Nos services
Tout ce dont vous avez besoin
NOS COURS
Tous nos cours sont encadrés par des coachs passionnés et diplômés.
Les cours sont sur réservation en ligne via une application (PEPPY). Nos cours sont limités à un maximum de 10 personnes afin que nos coachs puissent vous proposer le meilleur service en terme de correction des mouvement et adaptations pour les niveaux ainsi que les possibles pathologies de chacun !
CROSS-TRAINNING
Ce cours vous permettra d'être plus en forme, apte à bouger au quotidien. Un fabuleux mélange entre déplacement de corps dans l'espace, déplacement de charges et augmentation cardio-vasculaire.
RENFO
Renforcement musculaire général du corps, un format d'entraînement qui vous permettra de vous rendre plus fort, éviter les blessures. Il est adapté a tout niveau, ne sollicite pas l'aspect cardio-vasculaire
GYM
Entrainement au poids du corps, alliant souplesse, coordination et équilibre, nous vous apprendrons à vous déplacer sur les mains et faire toutes sortes d'acrobaties sur les agrées tels que : la barre, les anneaux...
HALTEROPHILIE
Sport olympique composé de 2 mouvements :
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Arraché (Snatch) : Mener une charge au dessus de la tête en partant du sol en un seul mouvement.
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Epaulé jeté (Clean and Jerk) : Mener une charge au dessus de la en partant du sol avec un passage sur les épaules.
Ce cours vous aidera à travailler la force, la puissance et la coordination. Enormément utilisé en préparation physique afin de limité les blessures liées au dos ainsi qu'aux genoux. Cours adaptés aux débutants ainsi qu'aux plus expérimentés.
ENDUROX
100% endurance, vous serez mis à l'épreuve sur vos capacités cardio-vasculaire. Entrainement alliant course, vélo, rameur... varié entre intervalles et long durée, gagné en capacité pulmonaire et devenez plus endurant que jamais ! Adapté à tous niveaux !
MOBILITE
Apprendre à bouger et à gagner en amplitude et en souplesse. C'est donner la capacité à vos articulations d'effectuer des mouvements actifs dans son amplitude maximale, avec un contrôle et une stabilité précise.
KIDS
Nous prenons soin de vos petits bouts en leur proposant des activités ludiques et adaptées à leur âge, pour les faire bouger tout en s’amusant.
Au programme : coordination, équilibre, agilité et découverte de leurs capacités physiques, le tout dans une ambiance fun, bienveillante et sécurisée.
L’objectif ? Leur permettre de progresser à leur rythme, de prendre confiance en eux et de développer leurs qualités physiques dès le plus jeune âge, tout en passant un super moment.
Service paramédical
Nous proposons un cabinet paramédical accueillant service diététique
Diététicien nutritionniste du sport
Johann Darchen
Diététicien diplômé depuis 2019, Johann vous propose une alimentation personnalisée, adaptée à vos habitudes et à vos goûts. L’objectif : atteindre vos résultats sans frustration, tout en vous faisant plaisir !
Ostéopathe
Quentin Gerald
Ostéopathe D.E. et athlète, Quentin vous accompagne avec des solutions sur mesure, que vous soyez sportif ou non. À l’issue de la séance, il vous propose des exercices ciblés pour prévenir les blessures et booster votre progression en toute sécurité.